| 2024年02月 |
| 周五 16: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
100.47克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
104.37克 |
|
43.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
100.07克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
59.28克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
76.81克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1691 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.67克 |
|
74.61克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
52.22克 |
|
77.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
60.52克 |
|
204.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
71.33克 |
|
169.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1471 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
89.45克 |
|
99.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
99.55克 |
|
160.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
114.33克 |
|
155.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
73.26克 |
|
139.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1471 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
83.99克 |
|
198.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
77.93克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1821 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.66克 |
|
118.16克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2131 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
81.23克 |
|
289.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 1: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
80.80克 |
|
156.23克 |
|
2583*
|
 1211
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
56.21克 |
|
133.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
67.21克 |
|
140.86克 |
|
-
|
-
|
