| 2022年09月 |
| 周一 5: |
639 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
48.93克 |
|
64.02克 |
|
2923*
|
 2284
|
| 周六 3: |
113 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
3.87克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1095 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
32.58克 |
|
173.25克 |
|
2164*
|
1069
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1210 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
43.73克 |
|
167.25克 |
|
1845*
|
635
|
| 周二 30: |
727 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
34.84克 |
|
129.61克 |
|
2580*
|
1853
|
| 周一 22: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.49克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1850*
|
-
|
| 周六 20: |
274 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
16.99克 |
|
48.02克 |
|
2410*
|
2136
|
| 周五 19: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
7.92克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1156 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
52.75克 |
|
162.57克 |
|
2091*
|
935
|
| 周三 17: |
1204 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
60.85克 |
|
146.02克 |
|
2091*
|
887
|
| 周二 16: |
1157 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
70.55克 |
|
134.71克 |
|
1843*
|
686
|
| 周一 15: |
819 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
28.61克 |
|
138.65克 |
|
1843*
|
1024
|
| 周日 14: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
23.90克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
155 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
15.00克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
575 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
17.28克 |
|
56.62克 |
|
2996*
|
2421
|
| 周三 10: |
486 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
20.53克 |
|
86.74克 |
|
1852*
|
1366
|
| 周二 9: |
1216 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
65.85克 |
|
171.34克 |
|
1852*
|
636
|
| 周一 8: |
1441 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
60.50克 |
|
216.00克 |
|
2179*
|
738
|
| 周日 7: |
2021 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
61.14克 |
|
334.56克 |
|
1835*
|
 186
|
