| 2022年10月 |
| 周二 11: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
4.45克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
938 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
34.60克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
97.91克 |
|
131.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1926 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.36克 |
|
73.35克 |
|
179.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
1582 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.98克 |
|
91.05克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1593 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
101.64克 |
|
135.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2504 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
68.98克 |
|
196.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2887 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.95克 |
|
123.07克 |
|
139.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1960 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.80克 |
|
76.90克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
88.97克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
81.59克 |
|
146.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1613 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
92.31克 |
|
140.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
79.74克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
95.44克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1987 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.22克 |
|
91.68克 |
|
119.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
99.47克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2534 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
55.56克 |
|
195.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1363 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
101.98克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2006 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.34克 |
|
148.94克 |
|
148.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.67克 |
|
158.87克 |
|
104.95克 |
|
2273*
|
 276
|
