| 2023年03月 |
| 周四 9: |
1315 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
32.62克 |
|
209.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2325 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
90.87克 |
|
340.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
91.35克 |
|
207.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
1491 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
55.33克 |
|
177.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1544 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
104.28克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1907 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
66.94克 |
|
249.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1233 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
42.75克 |
|
146.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1674 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
64.99克 |
|
227.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
3302 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.27克 |
|
68.96克 |
|
306.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
977 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
26.47克 |
|
141.67克 |
|
-
|
-
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| 2022年07月 |
| 周二 19: |
2323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
83.16克 |
|
332.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1569 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
58.16克 |
|
195.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
3349 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
187.62克 |
|
105.17克 |
|
328.51克 |
|
-
|
-
|
