| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1222 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
83.23克 |
|
135.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
988 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
71.56克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
972 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
67.87克 |
|
118.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
446 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
17.99克 |
|
61.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
868 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
22.36克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
19.44克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1210 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
63.51克 |
|
93.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1163 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
46.14克 |
|
142.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
526 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
26.54克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
388 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
19.76克 |
|
40.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1353 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
85.84克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
777 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
50.76克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
980 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
86.34克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1057 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
61.75克 |
|
120.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1344 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.97克 |
|
62.70克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1661 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
112.04克 |
|
150.59克 |
|
1613*
|
 48
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
41.49克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
17.45克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
538 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
24.36克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
22.91克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
