| 2024年09月 |
| 周三 4: |
409 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
19.61克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 23: |
636 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
36.52克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
382 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
11.08克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
21.62克 |
|
34.91克 |
|
1646*
|
 1236
|
| 周三 17: |
576 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
37.53克 |
|
30.66克 |
|
1651*
|
1075
|
| 周二 16: |
1053 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
43.74克 |
|
140.95克 |
|
2076*
|
1023
|
| 周一 15: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
53.26克 |
|
137.23克 |
|
2062*
|
932
|
| 周日 14: |
731 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
53.83克 |
|
79.82克 |
|
1656*
|
925
|
| 周六 13: |
1018 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
47.77克 |
|
139.73克 |
|
1646*
|
628
|
| 周五 12: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
73.10克 |
|
158.91克 |
|
1639*
|
272
|
| 周四 11: |
418 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
17.74克 |
|
62.43克 |
|
2088*
|
1670
|
| 周三 10: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
50.17克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1359 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
63.09克 |
|
197.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
209 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
15.23克 |
|
1.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
480 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
20.33克 |
|
70.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1554*
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
489 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
24.98克 |
|
60.81克 |
|
1602*
|
1113
|
| 周六 14: |
316 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
7.14克 |
|
56.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
548 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
28.68克 |
|
68.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
612 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
55.85克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
