| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1306 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
88.32克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1362 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
88.04克 |
|
126.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
793 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
32.05克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
371 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
14.38克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1121 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
64.22克 |
|
114.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1203 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
85.11克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
31.54克 |
|
99.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1092 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
58.60克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
544 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
22.45克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1027 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
69.18克 |
|
71.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
470 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
19.50克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 11: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
14.06克 |
|
44.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
371 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
12.94克 |
|
40.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
79.38克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
485 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
20.55克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
405 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
20.28克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1169 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
93.05克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
636 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
24.57克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1327 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
83.50克 |
|
138.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
20.79克 |
|
42.55克 |
|
-
|
-
|
