| 2019年03月 |
| 周五 29: |
754 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
34.72克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 19: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
46.51克 |
|
3.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
595 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
40.10克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1601 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.09克 |
|
147.11克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
953 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
72.03克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
188 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
0.81克 |
|
10.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1279 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.41克 |
|
67.68克 |
|
32.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1314 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.87克 |
|
66.95克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
1039 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
106.74克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1346 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
130.82克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1094 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.48克 |
|
68.06克 |
|
23.68克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周六 12: |
1184 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
107.76克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
524 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
48.14克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
45.08克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1334 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
42.11克 |
|
244.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
788 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
45.03克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
520 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
17.68克 |
|
82.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
491 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
10.01克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1962 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.05克 |
|
55.82克 |
|
212.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1742 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.83克 |
|
104.50克 |
|
169.40克 |
|
-
|
-
|
