| 2023年05月 |
| 周三 3: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
12.01克 |
|
10.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
77.58克 |
|
69.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
878 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
82.50克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
102.41克 |
|
108.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
874 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
67.57克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
21.00克 |
|
43.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
82.95克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
36.78克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
79.47克 |
|
188.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
114.83克 |
|
177.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
59.89克 |
|
156.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
36.93克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1182 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
78.48克 |
|
74.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
12.15克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1651 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
115.95克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
54.17克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1517 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
82.70克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1486 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
89.11克 |
|
169.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
103.80克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
55.82克 |
|
207.65克 |
|
-
|
-
|
