| 2024年09月 |
| 周一 16: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
41.98克 |
|
127.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
88 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
6.15克 |
|
1.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
104.38克 |
|
153.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
62.34克 |
|
134.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
160.44克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
15.57克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
56.01克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
28.25克 |
|
114.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
73.69克 |
|
52.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
40.92克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
104.20克 |
|
228.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
82.28克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
101.03克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
105.34克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
104.03克 |
|
144.60克 |
|
2515*
|
 1041
|
| 周三 15: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.93克 |
|
83.31克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
91.77克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
74.45克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
85.76克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
110.09克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
