| 2024年08月 |
| 周一 5: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
110.74克 |
|
61.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
11.89克 |
|
45.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
50.33克 |
|
34.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
50.70克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
156 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
84.58克 |
|
161.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1217 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
62.30克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
100.71克 |
|
154.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1157 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
59.32克 |
|
80.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
24.09克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
22.40克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
93.08克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
18.00克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
36.26克 |
|
83.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
401 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
33.12克 |
|
62.29克 |
|
871*
|
 470
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
1067*
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
2056*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2137*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
2166*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1395*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
2172*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1386*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
2231*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1984*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1325*
|
-
|
| 周日 24: |
713 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
27.81克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
2059*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1386*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1183*
|
-
|
