| 2022年10月 |
| 周五 14: |
1757 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
97.05克 |
|
198.81克 |
|
4557*
|
 2800
|
| 周四 13: |
2204 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.79克 |
|
140.18克 |
|
236.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
255 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
7.70克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1230 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
82.79克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1460 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
100.10克 |
|
128.56克 |
|
3486*
|
2026
|
| 周二 9: |
2459 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
151.74克 |
|
298.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1832 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
132.58克 |
|
217.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1611 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
106.86克 |
|
157.92克 |
|
4040*
|
2429
|
| 周六 6: |
1729 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
122.16克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1979 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
133.28克 |
|
269.38克 |
|
3906*
|
1927
|
| 周四 4: |
2336 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
168.19克 |
|
278.54克 |
|
3614*
|
1278
|
| 周三 3: |
1708 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
97.40克 |
|
200.62克 |
|
3952*
|
2244
|
| 周二 2: |
1325 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
66.05克 |
|
173.14克 |
|
3772*
|
2447
|
| 周一 1: |
1630 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
113.83克 |
|
138.75克 |
|
3952*
|
2322
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1472 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
74.25克 |
|
215.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1332 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
105.44克 |
|
135.49克 |
|
3411*
|
2079
|
| 周五 29: |
1320 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
106.97克 |
|
159.44克 |
|
3952*
|
2632
|
| 周四 28: |
1040 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
70.63克 |
|
109.21克 |
|
4072*
|
3032
|
| 周三 27: |
1281 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
76.99克 |
|
158.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1482 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
90.37克 |
|
160.49克 |
|
3993*
|
2511
|
