| 2023年03月 |
| 周五 31: |
162 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
7.24克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
600 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
19.11克 |
|
104.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
38.80克 |
|
59.33克 |
|
1725*
|
 1129
|
| 周二 28: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
16.94克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
33.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
3.88克 |
|
19.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
14.25克 |
|
35.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
162 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
9.58克 |
|
16.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
19.28克 |
|
18.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
5.97克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
26.37克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
4.33克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
6.37克 |
|
7.78克 |
|
2152*
|
2077
|
| 周三 15: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
3.63克 |
|
19.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
73 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
1.94克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
56.07克 |
|
61.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
67.62克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
22.05克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
58.92克 |
|
33.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
34.31克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
