| 2023年06月 |
| 周三 7: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
50.91克 |
|
125.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
40.63克 |
|
165.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
10.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
48.31克 |
|
120.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
1615 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.24克 |
|
57.63克 |
|
130.33克 |
|
2357*
|
 742
|
| 周一 22: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.42克 |
|
0.38克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
50.95克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
45.03克 |
|
133.57克 |
|
2420*
|
1207
|
| 周五 12: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
7.32克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.91克 |
|
57.92克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
47.67克 |
|
100.50克 |
|
2388*
|
1281
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
5.25克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
41.00克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
91.63克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
38.50克 |
|
180.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
33.50克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
56.68克 |
|
179.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
11.71克 |
|
43.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
17.80克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
1656 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
71.08克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
