| 2024年02月 |
| 周一 26: |
466 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
26.00克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
390 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
37.86克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
480 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
29.55克 |
|
52.73克 |
|
1232*
|
 752
|
| 周五 23: |
671 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
46.49克 |
|
98.66克 |
|
1245*
|
574
|
| 周四 22: |
686 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
50.08克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
892 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
43.44克 |
|
144.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
433 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
53.87克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
697 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
56.16克 |
|
79.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
570 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
43.75克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
581 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
39.80克 |
|
59.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
473 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
26.26克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
752 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
34.16克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
547 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
50.78克 |
|
20.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
784 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
50.67克 |
|
46.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
572 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
38.52克 |
|
38.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
321 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
32.59克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
52.53克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 1: |
238 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
22.64克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
24.84克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
181 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
13.76克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
