| 2023年06月 |
| 周六 3: |
342 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
25.45克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
718 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
77.55克 |
|
75.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
1371 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
115.04克 |
|
105.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1642 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
144.53克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1421 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
120.74克 |
|
180.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1044 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
97.83克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
764 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
86.32克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1601 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.97克 |
|
173.56克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1582 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
142.68克 |
|
113.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1383 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
126.76克 |
|
112.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
281 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.10克 |
|
23.70克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1665 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
131.81克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
3015 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.83克 |
|
241.27克 |
|
208.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1581 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
131.48克 |
|
138.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1451 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
125.79克 |
|
143.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1743 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
105.93克 |
|
155.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1624 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
129.75克 |
|
160.89克 |
|
21*
|
 1603
|
| 周四 13: |
1650 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
117.49克 |
|
179.67克 |
|
5*
|
1645
|
| 周三 12: |
1568 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
139.96克 |
|
132.59克 |
|
38*
|
1530
|
| 周二 11: |
1597 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
123.88克 |
|
131.16克 |
|
56*
|
1541
|
