| 2023年08月 |
| 周六 12: |
357 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
17.39克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
992 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
40.60克 |
|
74.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
821 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
23.75克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
620 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
19.52克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1560 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
53.95克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
966 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
43.70克 |
|
80.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
933 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
70.16克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1438 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.97克 |
|
57.02克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
768 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
28.62克 |
|
108.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
845 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
28.39克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1333 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
59.29克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
559 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
18.06克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1120 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
64.31克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1876 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
71.36克 |
|
302.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
887 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
34.76克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
356 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
19.10克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2013 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
108.66克 |
|
192.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1987 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
72.77克 |
|
282.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
987 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
46.90克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
798 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
74.72克 |
|
39.88克 |
|
-
|
-
|
