| 2023年08月 |
| 周四 10: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
70.72克 |
|
78.26克 |
|
2835*
|
 1900
|
| 周三 9: |
1676 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
120.30克 |
|
160.96克 |
|
3100*
|
1424
|
| 周二 8: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
29.65克 |
|
64.70克 |
|
2746*
|
2226
|
| 周一 7: |
1807 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
136.68克 |
|
156.35克 |
|
2580*
|
773
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
2435*
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
2918*
|
-
|
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
2830*
|
-
|
| 周四 3: |
657 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
27.14克 |
|
94.79克 |
|
2835*
|
2178
|
| 周三 2: |
1815 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
145.84克 |
|
139.69克 |
|
2750*
|
935
|
| 周二 1: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
140.60克 |
|
131.57克 |
|
3100*
|
1361
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1353 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
132.97克 |
|
102.41克 |
|
3218*
|
1865
|
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2572*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
2732*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
2851*
|
-
|
| 周四 27: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
25.60克 |
|
38.92克 |
|
2991*
|
2599
|
| 周三 26: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
103.04克 |
|
74.33克 |
|
2877*
|
1588
|
| 周二 25: |
1869 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
165.43克 |
|
116.23克 |
|
2975*
|
1106
|
| 周一 24: |
1281 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
107.45克 |
|
100.60克 |
|
3543*
|
2262
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
2443*
|
-
|
| 周六 22: |
342 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
24.98克 |
|
49.13克 |
|
2589*
|
2247
|
