| 2023年10月 |
| 周一 23: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
50.20克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
13.57克 |
|
26.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
88.58克 |
|
165.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
11.00克 |
|
34.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
10.12克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
7.90克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
49.85克 |
|
190.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
66.88克 |
|
89.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1565 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
71.08克 |
|
267.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2027 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
108.53克 |
|
171.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.96克 |
|
45.26克 |
|
173.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
49.02克 |
|
200.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
68.94克 |
|
85.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
40.85克 |
|
77.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
22.28克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
72.09克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
16.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
31.74克 |
|
25.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
66.91克 |
|
162.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
53.44克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
