| 2024年09月 |
| 周二 17: |
275 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
14.17克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
760 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
59.49克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
897 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
60.34克 |
|
81.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 18: |
665 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
43.61克 |
|
85.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
255 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
6.99克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
550 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
45.40克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
17.93克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
322 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
13.02克 |
|
48.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
182 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
9.84克 |
|
27.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
13.05克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
240 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
11.19克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
10.76克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
407 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
23.20克 |
|
57.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
232 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
11.30克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
423 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
19.63克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
490 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
24.01克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
374 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
11.24克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
258 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
14.71克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
904 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
38.19克 |
|
151.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
420 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
15.05克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
