| 2023年09月 |
| 周一 11: |
907 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
37.64克 |
|
121.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1182 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
50.52克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
641 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
38.76克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
625 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
18.28克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
699 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
29.80克 |
|
87.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
528 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
28.28克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
28.00克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
905 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
31.71克 |
|
106.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1291 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
54.49克 |
|
135.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
801 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
24.39克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
863 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
31.66克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
864 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
46.06克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
675 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
24.63克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
649 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
46.85克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1217 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
35.43克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
660 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
40.37克 |
|
13.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
965 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
75.36克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
905 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
61.10克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
679 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
32.40克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
708 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
23.99克 |
|
99.72克 |
|
-
|
-
|
