| 2024年07月 |
| 周二 2: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.08克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.08克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.08克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.08克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.08克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
127.06克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
533 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
49.01克 |
|
44.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
55.10克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
135.38克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1636 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
121.20克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
107.83克 |
|
125.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
99.85克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
96.80克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1733 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
118.60克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
109.46克 |
|
140.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
107.15克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
117.87克 |
|
94.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
114.27克 |
|
80.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
72.21克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
118.96克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
