| 2024年09月 |
| 周二 10: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
14.28克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
52.75克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
18.70克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
79.37克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.73克 |
|
104.67克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
58.46克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.81克 |
|
77.77克 |
|
62.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.57克 |
|
68.49克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
59.12克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
85.63克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.04克 |
|
69.70克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
30.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
28.17克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
574 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
43.95克 |
|
37.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
331 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
16.11克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
48.61克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
807 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
24.16克 |
|
123.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
18.66克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
38.96克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
546 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
26.74克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
