| 2023年05月 |
| 周三 3: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
4.85克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
843 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
54.62克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
9.26克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
26.81克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
618 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
46.98克 |
|
40.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
33.09克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
34.79克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
25.27克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
51.04克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
31.05克 |
|
73.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
43.93克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
781 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
59.15克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
52.58克 |
|
15.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
357 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
37.11克 |
|
17.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
49.33克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1136 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
64.20克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
52.43克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
72.26克 |
|
25.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
15.30克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
52.85克 |
|
75.71克 |
|
-
|
-
|
