| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1316 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
49.09克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
16.67克 |
|
128.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
43.56克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
11.79克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
47.05克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1272 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
53.76克 |
|
162.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
859 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
44.03克 |
|
133.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
42.71克 |
|
139.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
1831 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.54克 |
|
66.35克 |
|
210.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
837 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
40.75克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
46.78克 |
|
131.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
839 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
32.39克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
104.53克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1939 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.97克 |
|
92.88克 |
|
202.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1702 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
79.51克 |
|
261.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
81.04克 |
|
182.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2088 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.81克 |
|
84.96克 |
|
225.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1697 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
47.65克 |
|
204.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1863 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
77.48克 |
|
222.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2482 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.66克 |
|
103.07克 |
|
299.07克 |
|
-
|
-
|
