| 2024年03月 |
| 周一 25: |
562 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
17.93克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
548 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
25.32克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
436 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
14.83克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
97.15克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
1309 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
109.90克 |
|
145.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 15: |
759 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
60.14克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1056 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
65.47克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1842 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
96.26克 |
|
329.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
887 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
56.35克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1698 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
68.90克 |
|
210.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1352 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
75.51克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2097 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.49克 |
|
96.43克 |
|
237.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2599 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
86.89克 |
|
307.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2341 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
89.52克 |
|
406.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
64.25克 |
|
199.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1154 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
59.09克 |
|
155.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
886 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
60.12克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
39.87克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
28.59克 |
|
221.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1022 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
48.35克 |
|
120.72克 |
|
-
|
-
|
