| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1781 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
84.72克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1814 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.42克 |
|
101.14克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1096 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
54.69克 |
|
50.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1810 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
65.19克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1516 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
99.67克 |
|
107.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1338 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.21克 |
|
61.15克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2239 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.34克 |
|
133.90克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1706 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
137.76克 |
|
73.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1764 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
128.51克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1777 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.75克 |
|
88.02克 |
|
40.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1507 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
126.58克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
914 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
46.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
938 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
59.39克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1032 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
45.13克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1637 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
93.19克 |
|
112.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1590 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
103.83克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1328 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
92.52克 |
|
72.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1648 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.47克 |
|
76.00克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1157 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
89.68克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1389 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
97.22克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
