| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
46.99克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1387 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
83.18克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1472 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
68.37克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
65.32克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
60.00克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
46.95克 |
|
134.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
54.13克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
102.02克 |
|
159.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
31.89克 |
|
175.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
68.22克 |
|
163.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
80.88克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
80.64克 |
|
114.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
5.75克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
96.30克 |
|
162.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1336 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
61.94克 |
|
175.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
50.02克 |
|
93.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
94.13克 |
|
120.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
910 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
60.52克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1561 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
94.44克 |
|
177.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1359 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
111.83克 |
|
171.20克 |
|
-
|
-
|
