| 2023年10月 |
| 周日 22: |
1560 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
51.34克 |
|
204.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1536 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
48.15克 |
|
206.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1551 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
55.04克 |
|
201.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1434 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
72.90克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1586 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
81.05克 |
|
216.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1464 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
73.38克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1445 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
59.09克 |
|
174.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1608 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
67.61克 |
|
185.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1780 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
81.51克 |
|
215.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1504 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
49.35克 |
|
167.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1482 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
63.30克 |
|
186.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1924 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
93.85克 |
|
225.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1675 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
92.44克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1749 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
105.66克 |
|
204.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1535 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
58.95克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1432 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
48.41克 |
|
208.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1819 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
48.89克 |
|
290.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1455 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
60.92克 |
|
205.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1613 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
71.33克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1429 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
100.70克 |
|
181.48克 |
|
-
|
-
|
