| 2022年07月 |
| 周一 25: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
44.96克 |
|
76.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
19.53克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
31.66克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1191 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
31.31克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
40.84克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
15.54克 |
|
143.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
29.22克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1083 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
36.40克 |
|
136.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1009 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
47.02克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
18.70克 |
|
97.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1070 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
37.21克 |
|
150.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
26.38克 |
|
47.68克 |
|
1611*
|
 1012
|
| 周三 29: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
5.21克 |
|
70.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
35.14克 |
|
89.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
17.60克 |
|
40.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
12.68克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
27.12克 |
|
40.46克 |
|
-
|
-
|
