| 2024年09月 |
| 周一 16: |
-
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-
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|
1338*
|
-
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| 周日 15: |
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-
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1389*
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| 周六 14: |
-
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-
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|
1483*
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| 周五 13: |
-
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-
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|
1677*
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| 周四 12: |
-
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-
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|
1947*
|
-
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| 周三 11: |
-
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-
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|
1390*
|
-
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| 周二 10: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
87.46克 |
|
70.15克 |
|
1894*
|
 957
|
| 周一 9: |
686 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
73.73克 |
|
54.63克 |
|
1759*
|
1073
|
| 周日 8: |
346 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
24.99克 |
|
40.00克 |
|
1390*
|
1044
|
| 周六 7: |
1426 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
77.20克 |
|
134.84克 |
|
1798*
|
372
|
| 周五 6: |
1534 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
68.28克 |
|
190.80克 |
|
1892*
|
358
|
| 周四 5: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
74.52克 |
|
94.53克 |
|
1915*
|
879
|
| 周三 4: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
23.38克 |
|
77.99克 |
|
1443*
|
892
|
| 周二 3: |
780 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
39.43克 |
|
81.22克 |
|
2004*
|
1224
|
| 周一 2: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
60.39克 |
|
110.84克 |
|
1892*
|
950
|
| 周日 1: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
59.00克 |
|
117.69克 |
|
1390*
|
217
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1451 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
65.53克 |
|
159.11克 |
|
1872*
|
421
|
| 周五 30: |
1406 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
81.35克 |
|
73.96克 |
|
1390*
|
 16
|
| 周四 29: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
75.95克 |
|
73.55克 |
|
1909*
|
1135
|
| 周三 28: |
1040 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
49.74克 |
|
125.97克 |
|
1390*
|
350
|
