| 2022年07月 |
| 周四 14: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
73.28克 |
|
199.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1467 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
66.73克 |
|
155.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
42.54克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
57.28克 |
|
188.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
1454 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
70.47克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1003 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
42.73克 |
|
157.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1761 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.06克 |
|
109.66克 |
|
146.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1150 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
74.74克 |
|
165.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1660 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
94.19克 |
|
220.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1281 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
63.62克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1176 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
47.71克 |
|
187.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 1: |
1984 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
100.54克 |
|
309.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
852 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
38.95克 |
|
128.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1491 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
47.02克 |
|
224.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
51.00克 |
|
224.60克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
1288 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
39.44克 |
|
220.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
25.29克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
69.17克 |
|
120.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1895 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
58.77克 |
|
312.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
51.08克 |
|
269.70克 |
|
-
|
-
|
