| 2024年07月 |
| 周一 22: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
17.95克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1111 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
78.45克 |
|
127.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
719 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
55.67克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
532 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
48.77克 |
|
31.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
558 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
55.21克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1457 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
116.31克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
14.84克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1103 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
60.56克 |
|
114.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
977 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
105.80克 |
|
87.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
411 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
19.62克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
889 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
65.88克 |
|
74.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
999 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
88.14克 |
|
78.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1193 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
114.16克 |
|
120.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
437 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
41.72克 |
|
24.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
858 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
37.65克 |
|
84.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1450 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
141.70克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1286 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
90.50克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1238 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
105.55克 |
|
124.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
963 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
61.02克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1327 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
137.77克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
