| 2023年11月 |
| 周四 9: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
34.46克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
817 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
36.58克 |
|
128.77克 |
|
2884*
|
 2067
|
| 2023年07月 |
| 周六 29: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
3.26克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
36.06克 |
|
193.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
59.05克 |
|
197.73克 |
|
2412*
|
854
|
| 周三 26: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
58.34克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
46.99克 |
|
122.34克 |
|
3102*
|
2249
|
| 周一 24: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
35.60克 |
|
89.44克 |
|
2680*
|
2058
|
| 周日 23: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
6.39克 |
|
56.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
565 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
25.34克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
776 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
45.46克 |
|
118.78克 |
|
2427*
|
1651
|
| 周四 20: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
32.88克 |
|
124.38克 |
|
3117*
|
2320
|
| 周三 19: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
66.01克 |
|
120.48克 |
|
2483*
|
1407
|
| 周二 18: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
69.07克 |
|
201.39克 |
|
3053*
|
1522
|
| 周一 17: |
1327 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
38.31克 |
|
256.35克 |
|
2455*
|
1128
|
| 周三 12: |
618 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
26.86克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
805 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
34.58克 |
|
138.17克 |
|
3081*
|
2276
|
| 周一 10: |
954 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
35.24克 |
|
159.58克 |
|
2723*
|
1769
|
| 周六 8: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
15.63克 |
|
122.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
42.66克 |
|
266.83克 |
|
2703*
|
1307
|
