| 2024年09月 |
| 周四 19: |
2680 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.66克 |
|
138.94克 |
|
166.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1795 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.57克 |
|
119.47克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2207 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.44克 |
|
80.55克 |
|
252.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2158 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.41克 |
|
153.63克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
693 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
56.83克 |
|
30.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
49.41克 |
|
48.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
68.99克 |
|
65.21克 |
|
2086*
|
 1187
|
| 周日 1: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
72.40克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1126 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
100.52克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
35.46克 |
|
84.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
88.76克 |
|
77.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1161 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
50.80克 |
|
169.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
752 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
37.61克 |
|
113.15克 |
|
1646*
|
894
|
| 周一 26: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
70.36克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1246 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.33克 |
|
77.22克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
34.89克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
32.08克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
934 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
60.27克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
86.85克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.55克 |
|
63.99克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
