| 2020年07月 |
| 周三 22: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
22.80克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| 周一 6: |
1171 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
141.73克 |
|
13.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
89.52克 |
|
99.58克 |
|
28*
|
 1198
|
| 周六 4: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
89.26克 |
|
91.33克 |
|
144*
|
1175
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 12: |
1144 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
59.35克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
13.11克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1955 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.49克 |
|
65.24克 |
|
214.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
491 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
29.39克 |
|
49.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| 周三 11: |
719 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
30.74克 |
|
118.55克 |
|
114*
|
605
|
| 周二 10: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
64.35克 |
|
193.81克 |
|
101*
|
1296
|
| 周四 5: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
19.70克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| 周一 2: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
75.44克 |
|
75.72克 |
|
143*
|
701
|
| 周日 1: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
88.81克 |
|
100.93克 |
|
2*
|
1173
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
