| 2024年04月 |
| 周日 28: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
13.16克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
924 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
42.06克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1346 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
56.94克 |
|
158.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1053 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
26.12克 |
|
133.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
835 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
49.13克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
840 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
45.07克 |
|
111.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
52.81克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
491 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
42.05克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
1556 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
76.59克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
439 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
16.16克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
6.78克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
377 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
26.01克 |
|
22.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
37.77克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
641 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
47.57克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
25.20克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
394 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
18.73克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
22.77克 |
|
13.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
12.46克 |
|
5.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
560 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
62.83克 |
|
13.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
618 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
29.91克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
