| 2023年06月 |
| 周日 4: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
79.99克 |
|
89.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
12.06克 |
|
108.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
22.04克 |
|
74.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
34.24克 |
|
83.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
27.19克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.50克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
6.83克 |
|
38.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
209 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
22.90克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
9.94克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
65 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.96克 |
|
16.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
0.69克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
542 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
30.50克 |
|
15.00克 |
|
2309*
|
 1767
|
| 周三 27: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
28.57克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1248 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
71.35克 |
|
146.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
77.64克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
87.56克 |
|
208.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
59.08克 |
|
202.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
51.64克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
67.83克 |
|
114.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
109.44克 |
|
67.52克 |
|
-
|
-
|
