| 2024年06月 |
| 周五 14: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
58.96克 |
|
17.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
31.72克 |
|
14.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
66.36克 |
|
124.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
33.20克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
51.21克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
90.37克 |
|
181.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
70.13克 |
|
193.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
61.14克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
72.15克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
87.97克 |
|
196.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
82.58克 |
|
157.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
101.55克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1423 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
59.26克 |
|
174.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
28.83克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
54.58克 |
|
209.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
77.92克 |
|
172.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
35.48克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
28.66克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
424 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
34.21克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
622 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
36.13克 |
|
65.60克 |
|
-
|
-
|
