| 2024年09月 |
| 周二 10: |
162 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.11克 |
|
35.87克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
531 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
39.97克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
31.46克 |
|
66.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1131 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
78.13克 |
|
122.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2027 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.11克 |
|
113.38克 |
|
203.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
47 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
1.10克 |
|
1.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
98.53克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1786 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
133.26克 |
|
176.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1354 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
127.75克 |
|
124.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
111.72克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
845 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
68.07克 |
|
66.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
133.17克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
23.15克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
28.24克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
44.84克 |
|
71.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1950 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.74克 |
|
138.06克 |
|
170.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1661 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
133.65克 |
|
165.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1737 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
120.41克 |
|
220.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1633 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
110.86克 |
|
192.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1519 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
126.70克 |
|
186.88克 |
|
-
|
-
|
