| 2022年12月 |
| 周二 6: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
11.02克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
50.61克 |
|
149.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
429 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
9.43克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
512 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
30.56克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
939 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
19.67克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1388 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
52.62克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1727 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
63.12克 |
|
240.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
72.92克 |
|
147.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
26.06克 |
|
114.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1367 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
49.61克 |
|
212.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
27.26克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
21.66克 |
|
107.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
2.34克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
16.51克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
18.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
663 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
28.14克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
70.61克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
17.44克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
23.68克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
