| 2024年09月 |
| 周日 22: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
38.52克 |
|
76.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1512 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
63.25克 |
|
158.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
84.42克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
12.46克 |
|
54.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
433 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
49.00克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
116.07克 |
|
30.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
82.94克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
102.81克 |
|
59.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
31.62克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
404 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
46.08克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
65.57克 |
|
57.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
63.11克 |
|
31.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
74.27克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
538 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
27.10克 |
|
61.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
675 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
41.84克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1030 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
40.78克 |
|
122.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
732 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
39.66克 |
|
75.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
70.08克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
454 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
63.22克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
85.81克 |
|
32.70克 |
|
-
|
-
|
