| 2022年10月 |
| 周一 24: |
995 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
49.16克 |
|
59.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2208 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.96克 |
|
114.59克 |
|
204.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1638 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
62.53克 |
|
179.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1681 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.59克 |
|
103.99克 |
|
83.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1538 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
71.85克 |
|
150.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.30克 |
|
66.04克 |
|
229.16克 |
|
3518*
|
 1651
|
| 周二 28: |
3104 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.51克 |
|
88.90克 |
|
387.91克 |
|
4285*
|
1181
|
| 周一 27: |
1560 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
72.20克 |
|
182.28克 |
|
3019*
|
1459
|
| 周日 26: |
2551 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.18克 |
|
95.18克 |
|
298.56克 |
|
4191*
|
1640
|
| 周六 25: |
1398 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
95.42克 |
|
164.93克 |
|
4266*
|
2868
|
| 周五 24: |
1505 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
107.54克 |
|
162.26克 |
|
4266*
|
2761
|
| 周四 23: |
1591 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
89.80克 |
|
171.37克 |
|
4148*
|
2557
|
| 周三 22: |
1496 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
57.64克 |
|
209.89克 |
|
4081*
|
2585
|
| 周二 21: |
2128 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.91克 |
|
99.51克 |
|
222.04克 |
|
3779*
|
1651
|
| 周一 20: |
1741 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
61.96克 |
|
215.75克 |
|
3767*
|
2026
|
| 周日 19: |
1668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
59.67克 |
|
236.79克 |
|
3454*
|
1786
|
| 周六 18: |
2084 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
116.56克 |
|
224.80克 |
|
3741*
|
1657
|
| 周五 17: |
1385 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
110.02克 |
|
104.55克 |
|
3442*
|
2057
|
| 周四 16: |
1422 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
111.00克 |
|
144.02克 |
|
4232*
|
2810
|
| 周三 15: |
1713 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
91.53克 |
|
172.00克 |
|
4990*
|
3277
|
