| 2024年02月 |
| 周一 19: |
741 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
24.33克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
897 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
34.37克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
778 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
55.85克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
837 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
34.62克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
866 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
26.34克 |
|
162.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
757 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
35.72克 |
|
93.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
847 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
38.97克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
575 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
19.20克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1027 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
80.21克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
326 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
13.76克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
892 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
22.57克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
733 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
69.31克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
996 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
52.99克 |
|
134.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
577 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
22.26克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
951 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
37.33克 |
|
110.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
783 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
32.29克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
310 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
9.74克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
388 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
13.78克 |
|
47.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
723 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
21.47克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
911 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
63.61克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
