| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
84.29克 |
|
103.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
55.56克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
6.18克 |
|
37.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
48.46克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
24.36克 |
|
22.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
22.10克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
0.28克 |
|
12.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
1.49克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
18.28克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
19.28克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
38.17克 |
|
103.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
363 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
8.29克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1821 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.18克 |
|
72.72克 |
|
189.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
30.33克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
60.83克 |
|
129.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
58.71克 |
|
113.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
301 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
10.64克 |
|
45.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
31.68克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
10.36克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
28.41克 |
|
50.43克 |
|
-
|
-
|
