| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
54.11克 |
|
65.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
848 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
64.27克 |
|
89.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
751 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
41.97克 |
|
57.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
504 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
23.50克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
30.37克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
558 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
18.30克 |
|
47.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
31.76克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
5.50克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
504 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
5.78克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
21.68克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
656 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
36.25克 |
|
58.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
783 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
18.64克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
33.75克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
39.38克 |
|
69.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
9.80克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
16.41克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
636 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
39.17克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
761 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
44.43克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
279 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
13.53克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
9.72克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
