| 2023年07月 |
| 周三 5: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
21.33克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
46.46克 |
|
123.92克 |
|
1609*
|
 592
|
| 周一 3: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
50.40克 |
|
119.21克 |
|
1615*
|
582
|
| 周日 2: |
1129 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
55.15克 |
|
189.06克 |
|
1615*
|
486
|
| 周六 1: |
1024 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
29.81克 |
|
197.94克 |
|
1830*
|
806
|
| 2022年11月 |
| 周二 1: |
1459 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
53.29克 |
|
162.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
205 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
3.91克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1645 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
56.70克 |
|
216.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
28.68克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
58.43克 |
|
122.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
84.15克 |
|
187.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
79.18克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1429 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
44.42克 |
|
178.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
57.93克 |
|
83.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
52.11克 |
|
92.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1357 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
73.72克 |
|
139.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
51.65克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
51.61克 |
|
123.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
57.28克 |
|
113.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
52.66克 |
|
118.80克 |
|
1472*
|
261
|
