| 2023年02月 |
| 周一 27: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
13.59克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
62.01克 |
|
95.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
23.45克 |
|
51.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1847 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
100.21克 |
|
172.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
85.88克 |
|
182.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
71.87克 |
|
102.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
3557 *
|
237%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
190.03克 |
|
95.90克 |
|
429.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
107.93克 |
|
138.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
73.43克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
108.56克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1657 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
93.13克 |
|
186.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
33.09克 |
|
41.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
135.07克 |
|
191.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
85.14克 |
|
174.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1509 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
96.41克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
96.76克 |
|
70.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
55.81克 |
|
115.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1519 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
124.38克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2502 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.40克 |
|
117.91克 |
|
186.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
49.61克 |
|
112.79克 |
|
-
|
-
|
