| 2024年07月 |
| 周日 7: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
23.51克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
24.65克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
53.08克 |
|
167.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1597 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
58.13克 |
|
214.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
41.98克 |
|
5.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| 周五 12: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
90.47克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
9.66克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
46.61克 |
|
74.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
6.74克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
84.51克 |
|
120.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
101.33克 |
|
115.35克 |
|
1502*
|
 182
|
| 周四 4: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
37.95克 |
|
171.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
67.47克 |
|
180.73克 |
|
1541*
|
315
|
| 周二 2: |
1286 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
51.97克 |
|
166.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
48.32克 |
|
159.34克 |
|
1519*
|
187
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
50.93克 |
|
83.53克 |
|
1517*
|
571
|
| 周日 19: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
19.27克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
288 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
12.79克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
163 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
2.51克 |
|
39.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
73.60克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
