| 2024年09月 |
| 周四 12: |
480 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
27.87克 |
|
32.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
30.74克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
48.07克 |
|
84.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
24.97克 |
|
130.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
53.90克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
45.12克 |
|
139.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
66.51克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1224 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
80.00克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
517 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
14.26克 |
|
85.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1460 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
66.66克 |
|
220.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
536 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
43.00克 |
|
63.00克 |
|
2342*
|
 1806
|
| 周一 19: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
71.44克 |
|
131.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
640 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
41.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
838 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
28.56克 |
|
106.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
77.33克 |
|
192.03克 |
|
2361*
|
811
|
| 周三 14: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
84.62克 |
|
231.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1142 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
77.46克 |
|
136.02克 |
|
2513*
|
1371
|
| 周一 12: |
924 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
44.30克 |
|
129.67克 |
|
2378*
|
1454
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
46.65克 |
|
190.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.88克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
